睡眠不足で脳がやせ細る!習い事&塾のスケジュール管理を工夫

先日、小児科病院に勤める親戚から、子どもの睡眠に関する怖い話を聞きました。

常々その親戚は、「子どもは夜21時に寝て朝6時に起きるのが理想」と言っており、8時間は睡眠を取った方がいいと言っています。

それはわかっているのですが、塾や習い事などでなかなか厳しいからほぼ無理。

特に共働きの我が家ではどうしても帰宅時間が遅くなり、食事もお風呂も遅い時間帯に。
24時に寝てしまう事もしばしば。
だから夜の9時なんてむーりーー!!

「塾で21時を過ぎるようになる」といったところ、「そうなんだよね~、最近の小学生は塾通いで寝るのがどうしても遅くなってしまうんだよね」と親戚も思案顔。

現実には厳しいことは、勤務先の小児科病院でも話題になっているようです。

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